戀愛中的情侶難免會出現(xiàn)爭吵的情況，很多男生都覺得如何哄回生氣的女生是特別難的問題。要跟女生道歉，主要是誠心誠意，然后說些道歉的話就好了，如果加上一束道歉鮮花或者道歉禮物，效果會更好！

大方得體：道歉絕對不是屈辱，這是在對我們犯下的錯誤負責。因此，道歉的態(tài)度應該大大方方，堂堂正正，不要遮遮掩掩，當然也不要過分貶低自己，說那些太放低自己身份的話，這可能讓人看不起，也有可能被人得寸進尺，欺軟怕硬。

借助禮物：有些道歉的話當面難以啟齒，寫在卡片上、信上寄都可以。令其轉(zhuǎn)怒為喜，既往不咎的最佳道歉方式，無過于送上一束鮮花，借花獻情，婉“言”示錯。這類借物表意的道歉“物語”，會有極好的反饋。

用語文明：有愧對他人之處，宜說：“深感歉疚”，“非常慚愧”。渴望見諒，需說：“多多包涵”，“請您原諒”。有勞別人，可說：“打擾了”，“麻煩了”。一般場合，則可以講：“對不起”，“很抱歉”，“失禮了”。

道歉及時：意識到自己錯了，就要馬上和當事人說“對不起”，否則越拖得久，就越會讓人家越生氣，越容易產(chǎn)生誤解。道歉及時，還有助于當事人“退一步海闊天寬”，避免因小失大。

真誠歉意：別再說“好了好了，我錯了還不行嗎？”或者“你到底想怎么樣啊？我歉也道了，話也說了”這樣的話，這類的話無疑是火上澆油，任何人在生氣的狀態(tài)下，都能自動識別對方的態(tài)度，而且很準，一旦把這句話說出口，只能造成更加糟糕的局面。

正確的表達方式應該是：“對不起，我向你道歉，沒想到我的做法讓你產(chǎn)生XXX的感受，下次不會這樣了”。對不起這三個字很重要，是一種道歉必須要有的儀式，其次要把對方扯進來，讓對方知道你真真實實地在考慮她的感受。

說明情況：知其然也要知其所以然，這是人類的共通點，即便對方知道你在吵架生氣的狀態(tài)下，不會及時克制情緒，但道歉就完了？你說下次不犯我就信了？當對方收到你的道歉時，內(nèi)心肯定會繼續(xù)產(chǎn)生這一連串的疑問，為了避免，你需要向?qū)Ψ秸f明。

自己當時為什么會產(chǎn)生那么大情緒，是怎么想的，這不是解釋，是溝通，很有必要。關于這一點，有一個萬能公式：狀態(tài)+行為，即“我當時的情況是XXX，我是怎么想的，所以會有XXX的行為，讓你不開心”。

講這一點時，態(tài)度一定也要真誠，在你講述的過程中，對方可能會針對你的某一個點產(chǎn)生某種疑問，或者抱怨自己內(nèi)心的不良感受，不要厭煩，學會傾聽，只有把內(nèi)心的憋悶講出來，對方受傷的心才可以慢慢復原，才能有和好的機會。

自控計劃：道歉容易，避免重犯難。為了增強你保證的可信度，你需要給對方充分相信你的理由，這才是完整的道歉方式，給出一個類似整改計劃的說明。

切忌隨便做出做不到的承諾，你可以白紙黑字一二三點落實清楚，如若再犯類似錯誤，就有怎樣的后果，最好現(xiàn)實一些，比如降低生活費，做一個星期飯洗一個星期碗等等。